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初上幼儿园 分离焦虑怎么安抚?

[ 新新家长 ] 作者:
2016-05-23 09:41:46 |

  十几年幼儿园工作经验,让我看了太多这样的孩子。几乎80%以上孩子会出现不同程度的分离情绪困扰。20%左右较为严重的分离焦虑。很多孩子在初入园阶段出现健康问题,这其中分离焦虑的困扰是孩子致病的一个重要因素。同时,幼儿园老师在9至10月也是疲惫至极,因为开学初1-2个月主要处理孩子的情绪问题:开学初,新生班级的老师经常是手里抱一个,身上挂一个,屁股后面还跟拽着几个……一两个月下来,很容易了体力透支。

  同样是初入园,每个孩子都有自己的应对方式,表现方式也有很多种,最常见的有:有短期充满好奇的,有郁郁寡欢的,有小声啜泣跟风观望的,有盯着第一眼老师求抱求跟的,有哀求放我回家的,有撕心裂肺吵着要回家的,有直接行动派往外冲的……

  

  何为分离焦虑

  初上上幼儿园离开熟悉的环境、熟悉的人谁都会有心理落差,这时候产生情绪困扰是正常的适应方式,但是持续时间过长,反应强度过大,以至于影响孩子的正常的生活时,需要引起家长的关注。这种婴幼儿与某个人产生亲密的情感后,又要与之分离时,产生的伤心、痛苦,以表示拒绝分离的情绪状态称之为分离焦虑。是婴幼儿焦虑症的一种类型,多见于学龄前期。

  约翰·鲍尔比(John Bowlby)通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段:反抗阶段——嚎啕大哭,又踢又闹;失望阶段——仍然哭泣,断断续续,动作的吵闹减少,不理睬他人,表情迟钝;超脱阶段——接受外人的照料,开始正常的活动,如吃东西,玩玩具,但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。而不同性格和成长环境的孩子在这三个阶段的表现也不尽相同。所以,同样是初上幼儿园,你可以见到适应很好的孩子,也能见到适应困难的孩子。我们经常看见那些适应好的孩子会告诉哭的孩子:不要哭,妈妈会来的。

  宝宝入园情绪困扰为什么越来越多、越来越严重

  家庭环境的改变(过度保护)、社会环境的改变(社会安全问题)使得我们孩子的独立性越来越差。以前8岁孩子学做饭是很正常的事情、两三岁孩子自己吃饭也是平常事。现在就是少之又少。现在孩子的“独立探索”往往在爷爷奶奶外公外婆、保姆、甚至父母的满心呵护下丧失了机会。那些几乎不具备独立精神的孩子,那些被过分满足生活在“人造社会”中没有规则意识的孩子,那些习惯被很多人围绕的孩子,遇到与20个左右孩子争抢3个老师的局面,遇到被要求做什么不允许做什么的时候,遇到需要自己吃饭的时候,就出现了各种各样的适应性反应。如果是那种从来没有离开主要抚养人的孩子会表现较为强烈的反应,因为从来没有发生过的事情更容易让孩子产生恐慌。

  由于现在的孩子受到的关爱越来越多,被关注越来越多,独立性越来越缺乏,这两点是分离焦虑越来越多、越来越严重最重要的因素,无基本行为规范也是孩子抗拒入园产生负面情绪的第三大原因。但它的根本原因不是抗拒分离,而是抗拒约束,这个孩子的负面情绪会在一周左右以后才明显表现出来。

  正确看待宝宝入园情绪困扰

  在探讨方法之前,我们先要学会接纳。接纳孩子任何的情绪表达方式。采用先解决情绪再处理事情的态度。家长一定要从内心接受:孩子上学必须经过这个过程,这是一个正常的过程,普遍的现象,无论你孩子的情绪多大,你不应该觉得难以接受。这个信号告诉我们:是我们自己过去的抚养方式与幼儿园的生活方式没有足够好的衔接,现在出现一个好的契机让我去重视,去帮助他建立一种新的认知和新的能力来适应。对孩子有信心,只是需要补点功课而已。

  

  情绪当下我们可以这么做:

  孩子带情绪回家家长如何做?

  接纳的语言分担情绪:宝宝会回来说自己不要上幼儿园,这时候家长一定要认真倾听,不批评,不反驳,不讲太多大道理。只对孩子说例如:妈妈知道宝宝现在还不熟悉(还没开始喜欢)幼儿园。妈妈(爸爸)爱宝宝。抽时间多抱抱孩子,多陪伴孩子。跟孩子分享自己小时候到新环境不适应哭鼻子的事件。

  用你的正面情绪为孩子解压,切忌自己先焦虑。不在孩子面前表现焦虑与担心。告诉孩子你很开心他成为了幼儿园小朋友,跟爸爸妈妈一样每天有自己单独活动的时间。白天一起出门,晚上一起回家。即使孩子哭着,你也应该平静的告诉他,你永远是妈妈的小宝贝,只是白天去上幼儿园,妈妈每天晚上一定会跟宝宝一起。重复你坚定的爱的的语言,让孩子感受到以下信息:必须去,一定会回,和以前一样爱你。

  与老师积极配合

  与老师保持沟通:一周1-2次。太多会给老师造成困扰,也不会获得更多有效信息。定期亲自送宝宝上学,至少一周一次。家长的关注会让老师感受到家长的重视。

  积极配合老师任务:老师会布置一些作业,例如照片墙等。人心都是肉长的,老师会对每个孩子用心负责。但是,不要要求老师当圣人,一个从来都把老师作业当耳边风,不愿举手之劳配合老师教学计划的家长凭什么让老师相信你非常重视你孩子的幼儿园生活?同时,孩子带着作业回幼儿园会让孩子更快找到归属感。

  预防永远比治疗更有事半功倍的效果,开学前你可以做

  1.用熟悉感帮助孩子快速建立安全感

  提前借用绘本、照片等了解幼儿园,看到别人在幼儿园的情况,建立上幼儿园期待。有条件提前认识老师、认识幼儿园伙伴,参观幼儿园、认识设施等等。熟悉环境会帮助孩子更快建立归属感。(文章结尾后附专家推荐绘本的简介 )

  2.培养有规则意识的孩子

  想干嘛就干嘛的孩子,不听指令的孩子,甚至有破坏行为,抢东西行为的孩子,他们喜欢有一出是一出。当他的不恰当行为被阻拦时,他会产生强烈的抵抗情绪。所以最基本的与人相处的规则应该从小在家养成。

  3.培养孩子的自理能力

  吃饭、睡觉是孩子情绪脆弱的重要时刻,因为自己不会、或者吃得慢,别人去玩了自己还要继续吃。或者想要别人喂没有成功,或者不敢说也会造成情绪低落。尤其睡觉是孩子更想找熟悉亲人的时候,很多孩子从来没有独立入睡的经验。所以,应该提前半年到一年开始训练孩子自己吃饭,自己上厕所,自己穿简单的衣服,按时自己睡午觉(至少做到不哄不抱就自己入睡)。

  4.进行分离训练

  孩子2岁左右多可以交流就可以做分离练习。因为孩子没有时间概念,也没有对分开再见有理性认知,只要看不见就是没有了。建议开始数数分离。例如到孩子看不见的位置但是听得到的位置数数,数完10或者20就出现。慢慢的可以变成数5遍再出现。

  在入园前半年到一年可以把孩子放在信任的朋友那里进行分离练习,从10分钟,到30分钟,逐渐拉长时间到半天、一天。

  5.作息习惯调整

  一个没有午睡习惯的孩子,一定适应幼儿园很困难,下午这么长时间的午睡,老师很难有精力一对一陪伴。孩子很难躺在那里一动不动。这几个小时对孩子来说会很痛苦。所以请提前一年培养孩子的自主午睡习惯。如果睡不着也训练孩子在这个时间安静躺30分钟以上。

  一个晚睡晚起的孩子,早上起不来,没有睡够的孩子也同样更容易有反抗情绪。到了幼儿园大家都到了又会增加压力。如果老师再提醒他不要迟到,孩子就更觉得有压力。所以,如果你以前没做好,那么提前一年开始训练孩子早睡早起的好习惯。

  6.创设人际交往环境

  现在孩子大多跟大人交往多,跟同龄人交往太少。让孩子提前有与同伴相处的机会。在你的关注下,及时发现孩子不合群的地方,引导孩子学会表达,成为合群的人。给孩子建立一些与同伴一起玩的乐趣。学会相处规则,体验同伴乐趣的孩子更容易找到幼儿园生活的快乐。

  7.0岁开始给孩子足够的陪伴

  美国动物心理学家哈洛设计的母猴试验:把小猴子和一只毛绒玩具猴妈妈关在一起,小猴子依偎以后会去周边捡玩具玩耍,而把小猴子和一只铁丝猴妈妈关在一起,发现小猴子最终没有走出去捡玩具。这个实验告诉我们:没有足够的安全依恋就没有独立探索的欲望产生。人类具有较长的依赖期。

  一般情况宝宝从6个月左右开始认人,他们会喜欢找自己的主要抚养人。等到安全依赖过后,孩子开始慢慢尝试独立探索。通过安全的独立探索,孩子获得满足,获得能力的成长,逐步走向独立。足够陪伴和足够依恋的孩子才喜欢独立探索。事实上,别看现在孩子物质丰富,确实有早期安全依恋不够的孩子。家长可以自己对照一下。这一样需要用陪伴去补课哦。

责任编辑:梦莹

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